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睡眠不足为什么会引起糖尿病 睡眠不足和得糖尿病有关系吗?

2024-07-08 10:15:02

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睡眠不足为什么会引起糖尿病?睡眠不足和得糖尿病有关系吗?

睡眠过少易患糖尿病,睡眠是休息的一种重要形式,睡眠和觉醒是人及高级动物维持生命活动的必要条件。

通过睡眠可以使人体的精力和体力得到恢复,对糖尿病患者来说,充足的睡眠有利于血糖的稳定,糖尿病患者最突出的症状是出现夜间失眠,也可因长期住院而担心久病不愈等原因引起的精神紧张和焦虑不安或因亲朋好友探访而过度兴奋等都可以引起失眠,正常人偶尔的失眠对健康影响不大,即使经常失眠也只出现困倦、疲乏、注意力不集中、精神不振等表现,然而糖尿病患者则不同,偶尔的失眠常在第二天即表现出异常,原稳定的血糖升高了,失眠或睡眠不足会引起不同程度的内分泌失调、新陈代谢紊乱、反而会增加体重。

因为睡眠过少人体内就会产生较多的皮质醇,反过来又会激发胰岛素的释放,胰岛素具有促进脂肪合成的作用,睡眠不足者通常较容易出现饥饿感、食欲强,长此以往就会变胖。

睡觉少失眠会导致患糖尿病,实验表明即使是健康的年轻人,如果每天晚上只能睡上四个小时,连续一周如此人的胰岛素水平就会升高,血糖代谢也会发生较大的变化,血糖代谢的紊乱,是日后典型糖尿病的根源。

长期习惯性睡眠不足者,比如连续多年,甚至几十年睡不好,加上久坐不动,饮食习惯不良,患糖尿病的概率就会大大提高。

睡眠不足和得糖尿病有关系吗

睡眠过少易患糖尿病,睡眠是休息的一种重要形式,睡眠和觉醒是人及高级动物维持生命活动的必要条件。

通过睡眠可以使人体的精力和体力得到恢复,对糖尿病患者来说,充足的睡眠有利于血糖的稳定,糖尿病患者最突出的症状是出现夜间失眠,也可因长期住院而担心久病不愈等原因引起的精神紧张和焦虑不安或因亲朋好友探访而过度兴奋等都可以引起失眠,正常人偶尔的失眠对健康影响不大,即使经常失眠也只出现困倦、疲乏、注意力不集中、精神不振等表现,然而糖尿病患者则不同,偶尔的失眠常在第二天即表现出异常,原稳定的血糖升高了,失眠或睡眠不足会引起不同程度的内分泌失调、新陈代谢紊乱、反而会增加体重。

因为睡眠过少人体内就会产生较多的皮质醇,反过来又会激发胰岛素的释放,胰岛素具有促进脂肪合成的作用,睡眠不足者通常较容易出现饥饿感、食欲强,长此以往就会变胖。

睡觉少失眠会导致患糖尿病,实验表明即使是健康的年轻人,如果每天晚上只能睡上四个小时,连续一周如此人的胰岛素水平就会升高,血糖代谢也会发生较大的变化,血糖代谢的紊乱,是日后典型糖尿病的根源。

长期习惯性睡眠不足者,比如连续多年,甚至几十年睡不好,加上久坐不动,饮食习惯不良,患糖尿病的概率就会大大提高。